Как избежать перегрева кожи летом

Полезные советы
Опубликовано: 29.08.2024

Летний период приносит не только солнечные дни, но и риск перегрева кожи. Чтобы избежать неприятных последствий, следуйте простым рекомендациям.

1. Используйте солнцезащитный крем

Первое и самое важное правило — это применение солнцезащитного крема с высоким SPF. Наносите его на кожу за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, особенно после купания.

2. Правильная одежда

Выбирайте легкую, свободную и светлую одежду. Она позволит коже «дышать» и предотвратит перегрев. Постарайтесь избегать синтетических тканей, которые могут усугубить ситуацию.

3. Пейте много воды

Гидратация является ключевым фактором в сохранении здоровья кожи. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.

4. Избегайте солнечных часов

  • С 11:00 до 15:00 старайтесь оставаться в тени.
  • Если необходимо выйти на улицу, используйте головные уборы и солнечные очки.

Соблюдая эти правила, вы сможете насладиться летом, не беспокоясь о перегреве кожи.

Читайте здесь:   Влияние загрязнения воздуха на здоровье кожи
Помогите проекту, поделитесь материалом в соцсетях ;)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *