Минералы играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Они способствуют восстановлению клеток, защищают от воспалений и улучшают общее состояние дермы.
Ключевые минералы для кожи
- Цинк — помогает заживлению ран и поддерживает иммунную систему.
- Селен — защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.
- Магний — улучшает уровень увлажненности кожи и предотвращает ее старение.
- Калий — необходим для поддержания водного баланса клеток.
Недостаток этих минералов может привести к различным проблемам, таким как сухость, воспаление и преждевременные морщины. Поэтому важно следить за своим питанием и, при необходимости, дополнять его минералами через специализированные добавки.