Солнечные лучи могут быть как полезными, так и вредными для нашей кожи. Правильный уход за ней поможет минимизировать повреждения и сохранить здоровье. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам защитить кожу на солнце.
Краткое содержимое статьи:
1. Используйте солнцезащитные средства
Не забывайте наносить солнцезащитный крем с высоким SPF не менее чем за 30 минут до выхода на улицу. Обновляйте его каждые 2 часа, особенно после купания или занятия спортом. Выбирайте средства с широким спектром защиты от UVA и UVB лучей.
2. Носите защитную одежду
При длинных прогулках на солнце стоит надевать легкую, но плотную одежду, а также использовать шляпы и очки с UV-защитой.
3. Избегайте пиковых часов солнца
Старайтесь не находиться на солнце с 10 до 16 часов, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивное.
4. Увлажняйте кожу
После пребывания на солнце обязательно используйте увлажняющие кремы или лосьоны, чтобы восстановить водный баланс кожи.
Следуя этим простым советам, вы сможете насладиться солнцем, не нанося вреда своей коже.