Летнее солнце приносит радость, но его ультрафиолетовые лучи могут быть опасны для кожи. Вот несколько советов, как защитить свою кожу от вредного воздействия солнца.
Краткое содержимое статьи:
Используйте солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем с широким спектром защиты (UVA и UVB) с SPF не менее 30. Обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания или потения.
Носите защитную одежду
Предпочитайте легкие и длинные рукава. Специальная UV-защитная одежда обеспечит дополнительную защиту.
Избегайте пиковых часов солнца
Старайтесь не находиться на солнце с 10:00 до 16:00, когда его интенсивность максимальна.
Дополнительные меры
- Носите шляпу с широкими полями.
- Используйте солнцезащитные очки с защитой от UV.
- Ищите тень, чтобы минимизировать воздействие прямых солнечных лучей.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить вашу кожу здоровой и красивой на протяжении всего лета.