Всем давно известно, что массаж очень благотворительно влияет на кожу, кровообращение и организм в целом. Вы можете заниматься как самомассажем, так и обратится к специалисту. Специалист, безусловно, предпочтительнее, особенно если вам нужен лечебный массаж в связи с проблемами со здоровьем. Также массаж применяют в качестве косметической процедуры, особенно часто для борьбы с целлюлитом. Кроме ручного массажа также есть аппаратный. Давайте разберемся подробней с видами массажа.
Ручной массаж и правда очень хорош, но тут дело не так в руках, как в специалисте, который его делает, он должен хорошо разбираться в физиологии человека, иначе можно даже навредить. Руками можно очень тщательно и качественно проработать каждый участок тела. Но, тем не менее, есть люди, которые по своей природе не слишком тактильные и не особо любят прикосновения посторонних.
Если вы именно такой человек, значит вам больше подойдет аппаратный массаж. У него есть несколько видов.
- Вакуумный массаж осуществляется присосками или банками внутри которых создается вакуум. Вакуумные банки сегодня очень популярны для самомассажа в домашних условиях, как для массажа тела, так и для лица. Подтипом вакуумного массажа является вакуумно-роликовый. LPG массаж спины очень эффективен для борьбы с болями в мышцах спины и отеками.
- Лимфодренажный массаж улучшает движение лимфы, работает благодаря резкой смене давления.
- Миостимуляция осуществляется прохождением электрического тока по тканям с целью вызывания сокращения мышц, очень помогает при атрофии мышц.
- Гидромассаж струей воды очень эффективен при бессоннице, усталости, пониженном иммунитете, депрессии.
- Вибромассаж показан для восстановления после травм, помогает при таких заболеваниях как бронхиальная астма, полиартрите, гастрите, нарушениях осанки.
Конечно, вам выбирать какой вид массажа для вас наилучший. Можете попробовать разные, оценить результаты и понять какой наиболее эффективный именно для вас. Если вы ранее никогда не проходили сеансы массажа, но у вас нет выраженных острых проблем или прямых показаний по состоянию здоровья, вы можете попробовать поработать с проблемными участками самостоятельно дома. Для массажа лица можно приобрести те же вакуумные банки, или не менее эффективный скребок, роллер для массажа Гуаша. Для массажа тела, улучшения кровообращения, движения лимфы и уменьшения лимфы можете попробовать сухой массаж натуральной щеткой из щетины кабана. Помните, что для улучшения лимфотока массажные движения должны идти снизу вверх, они должны быть мягкими и не травмирующими кожу.