Подростковый период — это время гормональных изменений, которые могут сильно повлиять на состояние кожи. Чтобы поддерживать её здоровье и красоту, важно следовать нескольким простым советам.
Краткое содержимое статьи:
Регулярное очищение
Ежедневное очищение кожи — залог её здоровья. Используйте мягкое очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи:
- Для жирной кожи подойдут гели и пенки с кислотами.
- Для сухой кожи — кремообразные очищающие средства.
- Комбинированной коже необходимы легкие текстуры.
Увлажнение
Даже если у вас жирная кожа, её всё равно нужно увлажнять. Выбирайте лёгкие увлажняющие кремы с ненавязчивым составом. Это поможет избежать излишнего блеска и сухости.
Защита от солнца
Не забывайте о средствах с SPF. Они помогут защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратят преждевременное старение.
Правильное питание
Здоровая кожа начинается изнутри. Питайтесь сбалансированно, включайте в рацион больше фруктов и овощей, избегайте фастфуда и сладостей.
Следуя этим простым советам, вы сможете поддерживать здоровье своей кожи и чувствовать себя уверенно!