Кожа на шее часто забывается в уходе, хотя она не менее подвержена старению и внешним воздействиям. Правильный уход и специальные упражнения помогут сохранить ее упругость и здоровье.
Краткое содержимое статьи:
Упражнения для шеи
Регулярные упражнения помогут разгладить морщины и укрепить мышцы шеи. Вот несколько простых упражнений:
- Наклоны головы: Medленно наклоняйте голову вправо и влево, задерживаясь на несколько секунд в каждой позиции.
- Повороты: Поворачивайте голову вправо и влево, также задерживаясь на несколько секунд.
- Потягивания: Вытягивайте шею вверх, словно пытаетесь дотянуться до потолка.
Советы по уходу
Чтобы сохранить кожу на шее молодой и красивой, следуйте этим рекомендациям:
- Увлажнение: Используйте крема и масла, специально разработанные для области шеи.
- Защита от солнца: Обязательно наносите солнцезащитный крем на шею при выходе на улицу.
- Питание: Включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, C и E.
Соблюдая простые правила ухода и регулярные упражнения, вы сможете поддерживать красоту и здоровье кожи на шее на протяжении многих лет.