Солнечные лучи могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на состояние кожи. Чтобы защитить себя от негативных последствий, следуйте простым рекомендациям.
Краткое содержимое статьи:
1. Используйте солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 за 30 минут до выхода на солнце. Обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания или активной потери влаги.
2. Одевайтесь правильно
- Выбирайте светлую и свободную одежду.
- Носите головные уборы с широкими полями.
- Используйте солнцезащитные очки.
3. Увлажняйте кожу
После пребывания на солнце обязательно используйте увлажняющий крем, чтобы восстановить баланс влаги в коже. Идеально подходят продукты с алоэ вера или панthenol.
4. Ограничивайте время на солнце
Старайтесь не находиться на открытом солнце в часы пик (с 10:00 до 16:00), когда UV-излучение наиболее активно.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск повреждений кожи и сохранить её здоровье.