Акне — это распространённая проблема кожи, которая может затрагивать людей всех возрастов. Одним из факторов, способствующих появлению акне, является стресс. Как же именно стресс влияет на состояние кожи?
Краткое содержимое статьи:
Физиологические изменения
Во время стресса в организме происходят многочисленные изменения:
- Выделение кортизола: Этот гормон стресса стимулирует сальные железы, что может привести к избыточной продукции кожного сала.
- Воспалительные процессы: Стресс может усиливать воспаление в организме, что, в свою очередь, способствует акне.
- Изменение иммунного ответа: Стресс снижает защитные функции организма, делая кожу более подверженной инфекциям и воспалениям.
Психологические аспекты
Наряду с физиологическими, стресс также может оказывать психологическое воздействие:
- Нарушение сна: Из-за стресса многие люди страдают от бессонницы, что также негативно сказывается на состоянии кожи.
- Повышение уровня тревожности: Тревога может привести к привычке трогать лицо, что увеличивает риск заразить кожу.
Для поддержания здоровья кожи важно управлять уровнем стресса через релаксацию, физические нагрузки и правильное питание.