Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние факторы. Однако его воздействие на кожу часто оказывается негативным.
Краткое содержимое статьи:
Как стресс влияет на кожу?
При стрессе в организме увеличивается уровень кортизола, который может приводить к следующим проблемам:
- Увеличение выработки себума, что может вызвать акне;
- Снижение уровня коллагена, что ведет к потере упругости;
- Обострение хронических заболеваний кожи, таких как экзема и псориаз.
Способы управления стрессом
Чтобы минимизировать негативное влияние стресса на кожу, рекомендуется:
- Заниматься физической активностью;
- Практиковать расслабляющие техники, такие как йога и медитация;
- Соблюдать режим сна и питания.
Заботясь о психоэмоциональном состоянии, можно улучшить не только общее самочувствие, но и состояние кожи.