Как выбрать подушку для сна: обзор полезных советов

В среднем 8 часов жизни мы проводим во сне, а это 2/3 нашей жизни (около 20-30 лет), от того, как мы выспимся зависеть наше здоровье, настроение, собранность и многое другое. Поэтому выбор подушки очень важен.

Многие из нас считают, что они точно знают как выбрать подушку для сна, но не тут-то было, в магазинах нам представлены разнообразные их модификации, после чего наша уверенность в быстром выборе быстро тает. Что же необходимо учитывать при подборе подушки для сна?

Важно все, для кого подушка (ребенок или взрослый), ваше положение во сне, наполнитель, форма и размер и конечно же цена. Постараемся разобраться быстро и без воды.

Выбор идеального варианта подушки

Идеальная подушка это – гипоаллергенная и удобная, которая поддерживает изгибы вашего позвоночника.

Разница между взрослой и детской подушкой, как бы это не банально звучало — это ее размер и высота. Также необходимо учитывать материал, для детей редко выбирают подушки с пухом или пером так как они являются сильными аллергенами.

При выборе необходимо учитывать позу, в которой вы, как правило, спите, если на животе – то мягкая и не высокая, на спине – средней жесткости, на боку – высокую со средней жесткостью. При выборе жесткости подушки можно опираться на личные предпочтения, но врачи рекомендуют при болях в шейном отделе позвоночника свой выбор остановить на жестких или средней жесткости подушках.

В отношении размеров нужно придерживаться простого правила ширина подушки должна соответствовать ширине ваших плеч.

Выбор материала подушки

Самое сложно определиться с наполнителем, так как их очень много (пух и перо птицы, пенополиуретан, латекс, шерсть и пух животных, бамбук, синтетические наполнители и т.д.). Здесь прежде всего необходимо учитывать есть ли аллергия на указанные материалы, нравиться ли запах и возможности вашего кошелька.

1. Пух и перо – натуральный состав, мягкие с хорошей вентиляцией, поглощают влагу и недорого стоят.
2. Пенополиуретан – состоит из синтетического материала, с эффектом памяти, не впитывает влагу, лечебный эффект, дорого стоят.
3. Латекс (натуральный, с добавками, искусственный) – лечебный эффект, долговечны, гипоаллергенные, запах, дорого стоят.
4. Шерсть и пух животных (овечья, верблюжья, козья шерсть и тд.) – долговечны, поглощают влагу, не накапливают статическое электричество, большой вес.
5. Синтетические наполнители (синтепон, синтепон, холлофайбер, искусственный лебяжий пух) – легкие в уходе, не дорогие в цене, не заводятся насекомые-паразиты.
6. Бамбук – как правило создается чехол из бамбука, а наполнитель может быть любой из вышеуказанных. В целом подушки из бамбука бюджетный вариант, гипоаллергенные, легкие в уходе.
7. Есть еще много разновидностей наполнителей такие как греча, хлопок, лён, лузга и другие.

После того как вы определились с основными параметрами, также необходимо учесть такую важную вещь как уход. Для этих целей обязательно ознакомьтесь с инструкцией, ведь не каждые подушки можно стирать.

Как и в любой продукции важно покупать подушки у производителя которому вы доверяете, тогда подушка прослужит долго и принесет пользу.

Ориентируясь на указанные рекомендации, вы сможете выбрать правильную подушку для сна. Если же купленная подушка Вам не подошла, ее можно вернуть в установленные законодательством сроки и найти себе новую идеальную подушку.